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体は一瞬で変わる!脳のボディマップとは?

2017.05.14

  • ジョイントモビリティトレーニング
  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

体は一瞬で変わる!脳のボディマップとは?

 (この記事は2019年2月6日に更新されました)  みなさんこんにちは!宮崎北斗です。 今日は、ちょっとディープなテーマ。脳にアプローチするトレーニング方法についてお話したいと思います。  後半では、1分とかからず出来るエクササイズで、身体が即座に変化する事(例として柔軟性)を体感して頂こうと思います。 体は一瞬で変わる!~脳のボディマップとは?~ 脳のバーチャルマ…

可動域が広がれば筋力も上がる!?関節運動反射とは。

2017.05.13

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

可動域が広がれば筋力も上がる!?関節運動反射とは。

(この記事は2019年4月5日に更新されました。) 動きの良い関節は、強い筋肉をつくる?? 今日は、 「関節の可動性」と「筋力」 あまり一緒に語られることのない、このふたつの関係についてお話ししたいと思います。 トレーニングやエクササイズで最大の効果を得たいと思っているあなた。是非ご覧下さい。 可動域が広がれば筋力も上がる!?関節運動反射とは 関節運動反射?? 1956年 アメリカピッツバーグ大学…

体幹は鍛えちゃダメ!?本当に機能的なコアの作り方

2017.05.11

  • 身体能力を高める

体幹は鍛えちゃダメ!?本当に機能的なコアの作り方

今日は、最近頻繁に耳にするコア(体幹)についてEyal Lederman博士の学術記事から、考えていきたいと思います。 突然ですが!皆さんが体幹をトレーニングする目的ってなんですか?? 恐らくほとんどの方が 「腹筋や背筋を鍛えて身体の軸を安定させたい!」若しくは「腰痛を改善するため」等と答えると思います。 正しい考え方を知る事で、より効果的に目的を達成する事が出来ます。 体幹は鍛えちゃダメ!?本当…

知らなきゃ損!!トレーニング効果を最大化する三つの方法。

2017.05.08

  • 身体能力を高める

知らなきゃ損!!トレーニング効果を最大化する三つの方法。

(この記事は2017年7月20日に更新されました) 自分の身体を変えたい!と思ってトレーニングやエクササイズを始める人は沢山いるけど、身体ってなかなか自分の思い通りに変わってくれないですよね? そこで今日は、その理由と対処法を1つ説明したいと思います。 知らなきゃ損!!トレーニング効果を最大化する三つの方法。 身体が変化する事とは?  理想の体型を得る事、筋力がつく事、身体が柔らかくなる…

痛みとは何?ほとんどの人は知らない真実とは。

2017.04.28

  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み

痛みとは何?ほとんどの人は知らない真実とは。

(この記事は2019年1月31日に更新されました) 痛みに関して、多くの人は本当の事を知りません。痛みの科学を知ることで、腰痛を始めとする様々な痛みへの対処法が見えてきます。 体の痛みと脳の仕組み 身体の痛み どこかに痛みがある時、痛い場所に問題があるって普通考えますよね?でも、それは半分本当。半分ウソです。 痛みの原因は、ひとつじゃないのが普通です。 痛い場所に問題があるとは限りません。 痛みの…

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神経学トレーニングで体を根本から変える

神経学トレーニングによって、原因不明のあらゆる不調を改善できます。
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