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BLOGブログ

2022.07.24

  • セルフハック
  • 脳と身体の仕組み

神経学と美容と健康

脳神経学トレーナー、カラダマニアの騎手 堀さん こんにちは、堀美智子です。 今月は JRA 日本中央競馬会騎手で脳神経学トレーナーの宮崎北斗さんをゲストに迎えて脳神経学と健康美容をテーマにお送りします。 宮崎さんは中央競馬の騎手として2007年にデビューされました。 宮崎 騎手としてメインで活動させて頂いています。 堀さん 騎手以外に脳神経学トレーナーという肩書きをお持ちですね。 宮崎 これ 僕が…

2022.07.22

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  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

【たった3分】姿勢を圧倒的に改善するエクササイズ 3選

ものすごく姿勢改善の効果が期待できます。 こんにちは、宮崎ほくとです。 今回はたった3分間で皆さんの姿勢を圧倒的に改善するエクササイズを3つお伝えしていこうと思います。 普段から姿勢が悪くて見た目が悪くて悩んでいる方、もしくは姿勢が悪いせいで肩こり首こりの原因になっているのではないか、そんな風に考えている方、ぜひこの記事を見て僕と一緒に姿勢を改善していきましょう。 姿勢改善の重要ポイント 姿勢改善…

変化を恐れるな!心は体から変える。

2020.07.26

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  • 脳と身体の仕組み

変化を恐れるな!心は体から変える。

自分を変えたいけど、変われない…….そんな悩みを抱えた人のために記事を書きました。 全ては脳の生理学的反応です。 それに気づくと、人生が楽になります。 人間は変化を恐れる生き物 昨晩4歳になる息子とこんな会話をしました。 我が家には就寝前の決まったルーティンがあります。 お風呂→歯磨き→トーマスのipadゲーム→YouTube→就寝 息子たちは、就寝前にだけ、ゲームとYou…

三半規管で超姿勢改善

2020.07.24

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

三半規管で超姿勢改善

先日、美浦にトイガーが帰ってきました。 あまり有名な馬ではありませんが、私にとってすごく思い入れの深い一頭です。 元高市厩舎の所属馬で、実は昨年のレパードSで3着に来てます。 私は高市調教師の下で騎手デビューし、最初の2年間所属としてお世話になりました。 高市調教師に撮って最後の年となってしまった昨年は、私や他の関係者に自分の様態を打ち明けることはありませんでしたが、自身の最期を覚悟してトイガーを…

眼精疲労が治らない!?脳を知ると解決策が見つかる。

2020.04.09

  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

眼精疲労が治らない!?脳を知ると解決策が見つかる。

以前こんなTweetをさせて頂きました。 コレ、今現在私自身が取り組んでいるトレーニングでもあります。 ツイートでは、目が楽になります!って書いたのですが、実際にその結果として視力がアップしたりもします。 実際、私は左目のが視力が若干悪いのですが、背筋のトレーニングをするとその場で1.0から1.2くらいにアップします。 しかし、背筋のトレーニングって、かなりアクティブな物をイメージしていませんか?…

扁平足を解決!絶対に選ぶべきランニングシューズ(靴)とは?

2020.04.07

  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

扁平足を解決!絶対に選ぶべきランニングシューズ(靴)とは?

扁平足や、外反母趾、現代人のほとんどが抱えていると思われる足の悩み。 根本から解決する為には、足に合った靴を選ぶ事が欠かせません。しかし多くの人が考える「足に合う靴」と言うのは根本から間違っています。 今回は、アスリートであり神経学トレーナーでもある私が、皆さんに「最強の靴」をお教えしたいと思います。 騎手とブーツ 鞭の事を騎手の商売道具とか呼ぶ事が多いけど、1番大切な道具は何かって聞かれたら、多…

運動能力を伸ばす子供との遊び方「大切なことは3つ」

2020.04.01

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

運動能力を伸ばす子供との遊び方「大切なことは3つ」

我が家には2歳と4歳の息子がいますが、彼らのありあまるエネルギーを発散させる事は、親として大切な業務のひとつ。 今朝はそんな子供達と公園でサッカーをして遊びました。 そんな時、どうしても自分が子供より夢中になってしまうのが私の性。 今朝も子供以上にサッカーを楽しみながら「脳と体」の知識を子供の頃に知っていたら、どんな風にサッカーを練習していただろう?そんな事を真剣に考えてきました。 実は私、昔から…

私たちが見ている【現実】は本物か?

2019.09.01

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  • 脳と身体の仕組み

私たちが見ている【現実】は本物か?

私たちが生きる現実は本物か? 先日、脳科学者の池谷先生の講演を見ていて、その中で興味深いお話しをされていたのでご紹介させて頂きます。 【私たちが見ている世界は本物か?】 そんなタイトルでした。 その内容はというと….. 「私たち人間には見えない物が見えてる生き物がいる。」 紫外線 超音波 地磁気 などなど 彼らにあって私たちに無い物は、感覚器官(かんかくきかん) それらの情報を処理する…

【新事実】〇〇を知らなきゃ姿勢は変わらない!!

2019.08.25

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  • 脳と身体の仕組み

【新事実】〇〇を知らなきゃ姿勢は変わらない!!

悪い姿勢?良い姿勢? 誰かに教わった訳ではないのに、その違いを私たちは無意識に認識しています。 「この人はしっかりした人だ」 「この人は信頼できそう」 「この人は仕事ができる」 良い姿勢は、間違いなく人に好印象を与えるもの! しかし正直に言います。 【姿勢を意志の力で改善するのは不可能です。】 「姿勢は自分で正すもの」そんな考えを抱きがちですが、良い姿勢には、私たちの脳、その中でも無意識とされる部…

神経学トレーニング by 宮崎ほくと

神経学トレーニングで体を根本から変える

神経学トレーニングによって、原因不明のあらゆる不調を改善できます。
整体やトレーニング、そんな領域を超越した、あなたの脳と体を100倍のスピードで進化させる方法を提供していきます。

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