寝違えの首や肩の痛みやツッパリを一撃解消するテクニックとは？
こんにちは、宮崎北斗です。 今回は寝違えが原因で起こる首の痛み、肩の痛みを解決する方法をご紹介します。 僕自身がちょうど先週、そういった状態で首が痛いことがありました。 この方法を使ったところ一発でその痛みが取れたので、 […]
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不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
【有料級】最先端の科学で花粉症は治ります。
こんにちは、宮崎北斗です。僕はこの時期が本当に昔から嫌いです。 何が嫌いかというと、アレルギー花粉症が昔から本当に酷く、 鼻が詰まったり目がかゆかったりすごく悩まされてきました。 しかし、あることをすることで、その症状が
脳と身体の仕組み 身体能力を高める
脚やせの3分ワークアウト【小脳セルフチェック＆ワークアウト】
体は常に脳から変わります。今日は太もも痩せの小脳トレーニングを行います。 皆さん、自分の太ももの太さが、実は小脳と関わっていることを知っていますか？ 今日は最初に小脳の働きをチェックしてみたいと思います。 小脳の働きをチ
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脳と身体の仕組み 身体能力を高める
【超硬い人向け】ハムストリングスの裏技ストレッチ
今回は、もも裏（ハムストリングス）を柔らかくしていく方法を紹介します。 ハルナさん、結構ハムストリングスも硬いんですよね。どこか痛いところがありますか？ ハルナさん（以下「ハ」）「もも裏が痛い。」 もも裏が硬い人は結構多
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脳と身体の仕組み 身体能力を高める
エラ張りを解消する方法【顎のズレから解消】
今回はエラ張りを解消する神経学エクササイズをご紹介します。 僕は日本で7人しかいない神経学の資格を持ったトレーナーとして活動しています。 その視点で見たときに、今日本で行われている整体やリハビリは少し違うなと思うところが