スキルアップ - MIYAZAKI HOKUTO

【爆速】ジョッキーがガチで元競泳選手に挑んでみた結果….

2023年9月8日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。今回は、いつもお伝えしている身体を変えるテクニックを使って、自分自身を変えてみる企画です。お越しいただいたのは水泳コーチの佐藤さん。普段あまり泳がない僕が、1日でどれくらいクロールが上 […]

2023年8月4日

「もっと健康になりたい」「運動習慣をつけたい」「スポーツが上手くなりたい」——そう思って筋トレを始めたのに、なぜか体が動きにくくなった気がする。そんな経験はありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。今回はあえて挑発的に

2023年7月10日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「整体やマッサージに通っても、腰の痛みが良くならない」「原因がわからないまま、なんとなく腰が重い」——そんな方にこそ試してほしい方法があります。結論からお伝えすると、腰の痛みには「脳

2023年4月12日

スクワットといえば「脚を鍛える筋トレ」。でも、動きで体を作るスクワットには、それ以上の価値があります。じつはこのトレーニング、健康・頭の良さ・体の楽さ・エネルギーという1石4鳥の効果が期待できます。こんにちは、宮崎ほ

2022年12月5日

今回は股関節の動きを良くしていくトレーニングをご紹介したいと思います。はるなさん、股関節の動きはどうですか？はるなさん(以下「は」)「どう？いきなりどうっていわれても(笑)」よくわからない質問ですね(笑) 皆さん股