スマホ首の治し方『ストレッチだけじゃダメ！』
どうしたんですか？はるなさん。 はるなさん(以下(「は」)「いやー首痛い…スマホ見過ぎ？」 あぁぁ、いわゆるスマホ首ですね。 それでは今日はスマホ首の治し方をお伝えしていきましょう。 スマホは現代人とは切っても切り離せな […]
スマホ首の治し方『ストレッチだけじゃダメ！』 投稿を読む »
カラダマニアちゃんねる 不調を治す 脳と身体の仕組み
カラダマニアちゃんねる セルフハック 不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
腰痛専用の体幹トレーニングを教えます！
今回は、腰痛の人専門の体幹トレーニングをご紹介します。 今現在腰痛がある人、もしくは腰痛の不安がある人、 僕みたいなアスリートで体幹をトレーニングしたい人、そういった方にも試してほしい方法です。 コンセプトをお話しします
カラダマニアちゃんねる セルフハック 不調を治す 脳と身体の仕組み
薬いらず！鼻づまりを『スッキリ！』取り除く方法
今回はどこでも鼻詰まりを解消する簡単なエクササイズをご紹介します。 これからご紹介するのは鼻詰まりのエクササイズですが、直接鼻にワークしていくわけではありません。 鼻の中、副鼻腔という場所があり、中に空洞があります。 そ
薬いらず！鼻づまりを『スッキリ！』取り除く方法 投稿を読む »
カラダマニアちゃんねる スキルアップ セルフハック 身体能力を高める
【筋トレなんかやめちまえ！】使える筋肉の付け方
今回は『筋トレは必要ない！』ということをお話ししていきたいと思います。 まず、筋トレでムキムキになりたい、ボディビルダーになりたい、 そのようなことを考えている方にはあまりためにならないと思うのでスキップしてください。
【筋トレなんかやめちまえ！】使える筋肉の付け方 投稿を読む »
カラダマニアちゃんねる セルフハック 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
【お腹引き締め＆体幹強化】筋肉にスイッチを入れる方法
今回はお腹を引き締めて体幹を強くするデッドバグを行っていきます。 今日もはるなさんと早速やっていきましょう！ 皆さん自分の腹筋やお腹の出っ張りが気になる方もいるかと思います。 そういった方はもちろんですが、ちょっとしたバ
【お腹引き締め＆体幹強化】筋肉にスイッチを入れる方法 投稿を読む »
