神経学トレーニング by 宮崎ほくと

個人セッション予約

会員専用サイト神経学トレーニング by 宮崎ほくと

BLOGブログ

2022.11.28

  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

ガンコな首こりは〇〇をストレッチ!?【たった3分】

今回は、頑固な首こりに効く最強のストレッチ方法をご紹介していきたいと思います。 この方法なんですけれども、普通のストレッチとはちょっと違います。 というのも今日ストレッチしていきたいのは筋肉ではありません。 神経を少しストレッチしてあげることによって、皆さんの首こりを根本的に取り除いていきます。 この方法なんですけれども、実は日本ではほぼ広まっていません。 僕がアメリカで勉強してきた神経学が基にな…

2022.11.20

  • カラダマニアちゃんねる
  • セルフハック
  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み

【産後の悩みにはコレ!】骨盤底トレーニング

今回は産後の悩みを解決する骨盤底トレーニングということでお伝えしていきます。 骨盤底は皆さんご存じの通り、骨盤の一番下についている膜状の筋肉です。 骨盤底筋群、この筋肉の働きが出産などによって働きが悪くなってしまうと、腰痛などの問題に繋がってきますので、働きを取り戻していってあげることが大切です。 その働きを取り戻していく中で、1つ重要なことがあります。 それは骨盤底だけでは考えず、脳で考えていく…

2022.11.11

  • セルフハック
  • 不調を治す
  • 身体能力を高める

セルフ肩甲骨はがしマニュアル

今回は肩甲骨はがしをやっていきたいと思います。はるなさん肩甲骨はどうですか? はるなさん(以下「は」)「どう?いきなり「どう?」って聞かれても(笑)」 今は硬さを感じたりします? は「ちょっと背中が硬い」 肩甲骨が張っていると呼吸が浅くなったり、肩に力が入りやすかったりとか、そういうことがあると思うんですよ。そういう理由からなのか、一般的に肩甲骨はがしがめちゃめちゃ流行っていますよね。肩甲骨って剥…

2022.10.25

  • カラダマニアちゃんねる
  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み

【あり得ない】肩が後ろに回らないを1発解決する脳科学。肩こりや頭痛、姿勢改善にまで効果!

こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は肩の動きや可動域を改善して楽に背中で手を合わせられるようになる、そんな方法をご紹介していきたいと思います。 この方法をしていくことによって、ただ背中で手が合わせられるようになるだけではなく、肩こりが楽になったり、頭痛が解消されたり、呼吸が深くなったり、そんな効果も感じていただけるのではないかと思います。 肩が固まる原因 一番最初に皆さんに理解していただきたいのは…

2022.10.21

  • カラダマニアちゃんねる
  • 不調を治す

【一瞬で】足の冷え性を改善する最強のストレッチ3選

皆さんの身体の状態を冷えづらい身体に変えていくことができます。 こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は即効足の冷え性を改善する最強ストレッチ3選ということでお伝えしていきたいと思います。 皆さんにこの中でお伝えしていきたいことというのは、 冷え性には2つの要素があるんですよということ、 そのあとにそれらを改善するための3つのエクササイズ・ストレッチ、これをご紹介していきたいと思います。 これは即効性…

2022.10.19

  • カラダマニアちゃんねる
  • スキルアップ
  • セルフハック
  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み

整体は感覚のトレーニング!理論を知ればあなたも整体師になれる。

今日は30秒で整体師になる方法をお伝えしていきたいと思います。 今日皆さんにお伝えしていきたいことは、 自分の体の仕組みを知って、整体師さんなど体のプロがいったいどんなことをしているのか、それを実際に自分に当てはめて自分自身に行うにはどうしたらいいのかということをお伝えしていきたいと思います。 体のことって知らない人にとってはすごく難しいと思います。 整体師さんがしていることはすごく不思議で神秘的…

2022.10.14

  • カラダマニアちゃんねる
  • セルフハック
  • 不調を治す

顔のむくみ超解消!最強リンパテクニック

今回のカラダマニアちゃんねるは顔のむくみをとる裏ワザをお伝えしていきたいと思います。 まず顔がむくんでしまう原因ですが、皮膚の下に水分がたまり過ぎてしまうことにより起こります。 水分は一体何かというと、間質液というものです。 これは血管から出て細胞に栄養を届けたり、老廃物を排出したりする役割のものです。 最終的にこの間質液はリンパ管や静脈に吸収されて戻りますが、なぜか細胞と細胞の間に間質液がたまり…

2022.10.07

  • カラダマニアちゃんねる
  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み

腰痛を根本改善!動けるカラダを手に入れる【前庭トレーニング】

今回は脳から考える腰痛についてお話ししていこうと思います。 腰痛になる原因なんですが、一般的には座っている姿勢が悪かったり、腰の動きが少ないせいで筋肉が固まってきてしまっているとかいわれるんですが、そうではありません。 脳から考えていくというのはどういうことかというと、筋肉を動かしているのは脳ですよねという話です。 腰の筋肉を緊張させるのにすごく重要な役割を果たしているのが、前庭脊髄路というもので…

2022.10.04

  • カラダマニアちゃんねる
  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み

【超簡単】速効で脚のむくみを解消する為の「3つの秘密」

こんにちは、宮崎ほくとです。 今回は ふくらはぎのむくみ解消ストレッチ ということでお伝えしていきたいと思います。 ふくらはぎのむくみの感覚 ふくらはぎがむくんで気持ち悪い、 不快だという感覚は、 脳の島皮質という場所で 作られています。 この島皮質の働きを改善していくには、 神経を優しくストレッチしていくこと、 そして特定の方法でマッサージしていくことが 重要になってきます。 それを皆さんと一緒…

2022.10.03

  • カラダマニアちゃんねる
  • 不調を治す
  • 脳と身体の仕組み

【簡単】これが反り腰を治す方法だったのか….体を変える神経学

今回は、反り腰を直していく方法を お伝えしたいと思います。 反り腰になっていると、 腰に必要以上に負担がかかり、 疲れやすかったり、 すぐに腰が痛くなってしまったり、 姿勢が悪いのも気になる方が多いと思います。 皆さんのそんな悩みを 1つのドリルで改善していきたいと思います。 このドリルをやっていくにあたって、 皆さんには3つの神経学テクニックを使っていただきます。 これをしていくことで、 最速で…

神経学トレーニング by 宮崎ほくと

神経学トレーニングで体を根本から変える

神経学トレーニングによって、原因不明のあらゆる不調を改善できます。
整体やトレーニング、そんな領域を超越した、あなたの脳と体を100倍のスピードで進化させる方法を提供していきます。

個人セッションの予約はこちらから

オンラインスクール会員専用サイト神経学トレーニング by 宮崎ほくと