ジョイントモビリティトレーニング

スキマ時間トレーニングのすすめ

2019年4月20日

皆さんこんにちは、現役アスリート＆Z-Healthトレーナーの宮崎ほくとです。忙しい毎日、トレーニングのために時間をとるのは大変ですよね。そこで今回は、時間を節約しながら賢くトレーニングするアイデアをご紹介します。結 […]

2018年2月20日

頭痛薬が手放せない。マッサージに行ってもその日のうちに戻る。そもそも首なんて、意識して動かしたことがない。そんな方は多いのではないでしょうか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレー

2017年12月7日

腕が上がらない。服を着るのがつらい。四十肩・五十肩と言われたけれど、肩をほぐしても良くならない。そんなお悩みはありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根

2017年8月12日

こんにちは、宮崎ほくとです。今日ご紹介するのは、体の歪みを元から治す「足の関節」のエクササイズです。多くの方が足に着目してケアをしていますが、見逃されがちな大事なポイントがあります。結論から言うと——体の歪みの多くは「

2017年7月29日

開脚しても、前屈しても、なぜか腰やひざの不調は消えない。股関節が硬いのが原因だと言われて、ストレッチばかり続けていませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根