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BLOGブログ

ヒールを履きこなすためのトレーニング

2020.10.14

  • 身体能力を高める

ヒールを履きこなすためのトレーニング

今回は女性向け「ヒールを履いている時の歩きを美しくするエクササイズ」をご紹介します。 体型は気にしても、自分の歩き方に意識を向けることはあまり多くありませんから、皆なかなか気付きません。 しかし、私たちの体は普段の動きの結果といえます。 そのため、日常の動きを変えていかない限り、体型を根本から変えるのはかなり難しいのです。 街中を見渡すと、せっかく綺麗なのに、もったいない歩き方をしている女性を沢山…

スキルアップとフィードバック

2020.10.09

  • スキルアップ
  • セルフハック
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スキルアップとフィードバック

バイオフィードバックとは みなさんはバイオフィードバックをご存知でしょうか? 心拍や、血圧、脳波など、本来意識に登ることの少ない体内で起こっている現象を、機械などを使って自覚できる様にする方法です。 これを使うと、様々な事をトレーニングできる様になります。 例えば、自分で脳波をコントロールする事など。 瞑想をする人の間で流行っていたりしますね。 フィードバックがあると上達する そんなバイオフィード…

疲れやすいを解決する方法

2020.10.08

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疲れやすいを解決する方法

JRA競馬関係の感染はゼロ コロナ騒動が始まって、世の中は大変な事になっていますが、未だにトレセンの関係者の中で感染者が出たと言うのを聞かないのが幸いです。 トレセンの中は、ひとつの街のようになっていて、そこで働く人はほとんどが顔見知りです。 だから、○○厩舎の○○さんが感染したらしいよ!…..ってなると大体「あの人か!」ってなるし、生き物の世話をしている以上多少具合が悪くても皆仕事に…

ジョッキーのトレーニング&首こり解消ストレッチ

2020.08.30

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  • 不調を治す
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ジョッキーのトレーニング&首こり解消ストレッチ

秘密のトレーニング 私は、5年前に落馬で大怪我をした時から続けているトレーニングがあります。それは落馬の練習です。 ものすごくレベルの低い、馬鹿げたトレーニングに聞こえるかもしれませんが、実は騎手のパフォーマンスを上げるために最も大切な物の一つです。 その理由をちょっとだけお話ししたいと思います。 騎手に必要な能力 まず、騎手として大切な能力は何か? それは、馬と上手にコミュニケーションをとって、…

美容整体より効果的!顔のリフトアップエクササイズ

2020.08.08

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美容整体より効果的!顔のリフトアップエクササイズ

今回は、顔のリフトアップ効果のあるエクササイズを紹介します。 私自身は、美容にはもちろんそこまで興味はないのですが……(笑)体の仕組みを知ってるとこんな事ができちゃうんですよ~!っていうのをお見せします。 でも、正直そこら辺の美容整体とかより100倍効果的です。 動画の中では、大きく分けて4つのワークを紹介してるので、それを解説します。 1・顔の針マッサージ 針治療ってなんか怖いし、自分で出来るの…

足首の痛みをとる神経のワーク

2020.07.28

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  • 不調を治す
  • 宮崎北斗blog

足首の痛みをとる神経のワーク

皆さんは、競馬での作戦ってどうやって決まるか知ってますか? 私が騎手になる前は、何を基準に先行馬や追い込み馬ができるのかすごく疑問でした。生まれつき追い込みの馬とかがいるのかな?とか…….(笑) 競馬の作戦の決め方 そう言った血統や馬の性格も含めて、ある程度の作戦は、調教師さんや馬主さんとの話し合いで決まっているのが普通です。 しかし、競馬は実際にゲートを切ってみないと何が…

変化を恐れるな!心は体から変える。

2020.07.26

  • セルフハック
  • 脳と身体の仕組み

変化を恐れるな!心は体から変える。

自分を変えたいけど、変われない…….そんな悩みを抱えた人のために記事を書きました。 全ては脳の生理学的反応です。 それに気づくと、人生が楽になります。 人間は変化を恐れる生き物 昨晩4歳になる息子とこんな会話をしました。 我が家には就寝前の決まったルーティンがあります。 お風呂→歯磨き→トーマスのipadゲーム→YouTube→就寝 息子たちは、就寝前にだけ、ゲームとYou…

【たった半年】海外の授業を受けるまでに上達した英語勉強法

2020.07.25

  • スキルアップ
  • セルフハック

【たった半年】海外の授業を受けるまでに上達した英語勉強法

今日は、脳の仕組みを活かした英語の勉強法をお伝えしたいと思います。 私が、日本にいながら約半年で、海外で授業を受けれるまでに上達出来たのは、脳の仕組みを考えて勉強したからに他なりません。 その秘訣をお伝えします。 基本行うことは3つのアプリを使うだけ。超シンプルです。 英会話学校に行くなど、様々な方法を試して挫折し続けてきた結果たどり着いた方法ですので間違いありません。 忙しいあなたにピッタリの方…

三半規管で超姿勢改善

2020.07.24

  • 脳と身体の仕組み
  • 身体能力を高める

三半規管で超姿勢改善

先日、美浦にトイガーが帰ってきました。 あまり有名な馬ではありませんが、私にとってすごく思い入れの深い一頭です。 元高市厩舎の所属馬で、実は昨年のレパードSで3着に来てます。 私は高市調教師の下で騎手デビューし、最初の2年間所属としてお世話になりました。 高市調教師に撮って最後の年となってしまった昨年は、私や他の関係者に自分の様態を打ち明けることはありませんでしたが、自身の最期を覚悟してトイガーを…

目がパッチリ!脳から目の開きを改善するエクササイズ

2020.07.24

  • 不調を治す
  • 宮崎北斗blog

目がパッチリ!脳から目の開きを改善するエクササイズ

私のYouTubeはいつも、相方のハルナさん(ハノレナと呼んで欲しいらしいw)と一緒に撮っています。 しかし、彼女が北海道出張に行ってしまったので、最近は1人YouTubeで寂しい思いをしています。   ハノレナさんと出会ったのは約3年前…..。 というか、前から知っていたのですが、絡む様になったのはそのあたりから。 Facebookで私がアメリカに体の勉強に留学した事につい…

神経学トレーニング by 宮崎ほくと

神経学トレーニングで体を根本から変える

神経学トレーニングによって、原因不明のあらゆる不調を改善できます。
整体やトレーニング、そんな領域を超越した、あなたの脳と体を100倍のスピードで進化させる方法を提供していきます。

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