【超健康】電車の中でトレーニングtrain-ing
こんにちは、宮崎北斗です。 今日はビジネスマンなら絶対にやった方が良い、通勤時間をフル活用する運動についてお話しします。 よく健康のために、ある程度運動しないといけないよ、運動すると頭がより働くようになるよ、 など言われ […]
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脳と身体の仕組み 身体能力を高める
不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
【腰痛解消】立ってると腰がツラい！には絶対コレ。
皆さんこんにちは、宮崎北斗です。 今日は超簡単で効果的な腰痛の改善方法をご紹介します。 なぜ、アスリートである僕が腰痛の改善方法を紹介しているかというと、 僕自身ひどい腰痛を抱えてきたからです。 腰痛を改善するためにいろ
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脳と身体の仕組み 身体能力を高める
記憶力が上がりすぎてヤバイ….【最新の研究で分かった事実】
皆さんこんにちは、宮崎北斗です。 今回ちょっと面白い論文を見つけたので、それを皆さんにご紹介したいと思います。 どのようなものかと言うと、あるトレーニングをすることで、皆さんの記憶力がアップする ことを証明している研究で
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不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
舌のトレーニングで首の可動域を改善する方法
こんにちは宮崎北斗です。 今回は、首の動きを良くしていくのに舌のエクササイズを行っていきます。 舌のエクササイズは、構造的に首の中の構造と繋がっています。筋膜の繋がりです。 もちろん首の動きが良くなったり、痛みが改善した
不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
【脳の血流を改善】脳底動脈のストレッチ
皆さんこんにちは、宮崎北斗です。 今回は頭の疲れを吹き飛ばすテクニックをご紹介します。 頭の疲れを取るだけではなく、肩こりなどにも効果的です。 パソコンなどをずっと見ていたり、机での作業が多かったりすると、 どうしても頭