身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

【顔の神経をテスト】60％の人で首コリが改善します。

2023年11月8日

「マッサージや整体に通っても、すぐに首コリが戻ってしまう…」そんなお悩みはありませんか？結論からお伝えすると、首コリの改善には「顔の感覚」を整えることがとても効果的です。実際、この方法を試した方の約60％に首の動きの変 […]

2023年11月6日

「マッサージしてもすぐ戻る肩こり、どうにかならないの？」とお悩みではありませんか？結論からお伝えすると、肩こりは手首・肘・肩など「普段動かさない部分」を動かすだけで一発で軽くなることがあります。ポイントは筋肉ではなく脳

2023年10月18日

「整体やマッサージに通っても首コリが治らない…」そんな方にこそ試してほしい方法があります。結論からお伝えすると、首コリは「目の動き」を使って改善できることがあります。首の筋肉と目は神経でつながっており、目を動かすだけで

2023年10月16日

「猫背やストレートネックを治したいのに、筋トレしても姿勢が戻らない…」そんな経験はありませんか？結論からお伝えすると、首や頭が前に出る姿勢は、筋トレではなく「三半規管（前庭器官）」を鍛えることで整います。カギを握るのは

2023年10月13日

皆さんこんにちは、身体に詳しすぎるJRA騎手、宮崎ほくとです。「毎月の生理痛がつらい」「生理のたびに腰まで痛くなる」——そんな悩みは、お腹の皮膚や筋膜をやさしく動かす（リリースする）ことで、その場で楽になることがありま