不調を治す - MIYAZAKI HOKUTO

腰痛専用の体幹トレーニングを教えます！

2023年8月9日

今回は、腰痛の人専門の体幹トレーニングをご紹介します。今現在腰痛がある人、もしくは腰痛の不安がある人、僕みたいなアスリートで体幹をトレーニングしたい人、そういった方にも試してほしい方法です。コンセプトをお話しします […]

2023年8月7日

今回はどこでも鼻詰まりを解消する簡単なエクササイズをご紹介します。これからご紹介するのは鼻詰まりのエクササイズですが、直接鼻にワークしていくわけではありません。鼻の中、副鼻腔という場所があり、中に空洞があります。そ

2023年7月26日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今日は足のアーチを作っていく方法を紹介します。足を固定してみたり、ソールを変えてみたりといろいろな方法があります。しかし、そういった方法はあまり効果的ではありません。ですから本当に

2023年7月24日

皆さんこんにちは。身体に詳しすぎるアスリート、カラダマニアジョッキーこと宮崎北斗です。今回は腱鞘炎の治し方についてお話していきます。腱鞘炎で問題になるのは、筋膜の張りや筋肉の使いすぎではありません。それは2次的に

2023年7月19日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今回は、たった30秒で、皆さんの脳の血行を良くし、脳の働きを良くしてくれる方法をご紹介します。僕はトレーニングで思っていることですが、皆さん多分ジム行ったり、特別な器具を買ったりして、