不調を治す - MIYAZAKI HOKUTO

腰痛専用の体幹トレーニングを教えます！

2023年8月9日

こんにちは、宮崎ほくとです。今回は腰痛の人専門の体幹トレーニングをご紹介します。今腰痛がある人、不安がある人、そして体幹を鍛えたいアスリートにも試してほしい方法です。コンセプトは「動かさずに行う体幹トレーニング」。腰が […]

2023年8月7日

「鼻がつまって息苦しい」「薬に頼らずスッキリさせたい」——そんなお悩みはありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。今回は、道具も薬もいらず、どこでもできる鼻づまり解消エクササイズをご紹介します。結論からお伝えすると、

2023年7月26日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「扁平足が気になる」「足のアーチがなくて疲れやすい」——そんな悩みを抱えて、足を固定したりインソール（ソール）を変えたりしてみた方も多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、足

2023年7月24日

皆さんこんにちは。身体に詳しすぎるアスリート、カラダマニアジョッキーこと宮崎ほくとです。「手首が痛い」「腱鞘炎と言われてマッサージや安静を続けているのに、なかなか良くならない」——そんな悩みはありませんか？結論からお

2023年7月19日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「頭がぼーっとする」「集中力が続かない」「運動のパフォーマンスを上げたい」——そんなとき、たった30秒で脳の血行を良くし、働きを高める方法があります。結論からお伝えすると、そのカギは