身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

顎の問題を改善する方法【三叉神経のワーク知ってますか？】

2023年8月23日

こんにちは、宮崎ほくとです。「顎が開きにくい」「顎を動かすと痛い」「顎関節症と言われたけれど、筋肉をほぐしても骨の位置を直してもなかなか良くならない」——そんな悩みはありませんか？結論からお伝えすると、顎の問題の多く […]

2023年8月21日

こんにちは、宮崎ほくとです。今回は神経科学のテクニックを使って、顎の歪みを30秒で改善する方法をお伝えします。顎の動きは三叉神経が大きく関わり、顎や顔の歪みだけでなく体幹の安定や自律神経にも影響します。だからこそ整える

2023年8月18日

こんにちは、宮崎ほくとです。今日はぶれない体幹（体の軸）の作り方についてお話しします。体幹を安定させるというと、多くの人が腹筋や背筋を意識的に固めようとします。でも実は、軸は脳が反射的に作り出しているんです。今回は、

2023年8月9日

こんにちは、宮崎ほくとです。今回は腰痛の人専門の体幹トレーニングをご紹介します。今腰痛がある人、不安がある人、そして体幹を鍛えたいアスリートにも試してほしい方法です。コンセプトは「動かさずに行う体幹トレーニング」。腰が

2023年8月4日

「もっと健康になりたい」「運動習慣をつけたい」「スポーツが上手くなりたい」——そう思って筋トレを始めたのに、なぜか体が動きにくくなった気がする。そんな経験はありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。今回はあえて挑発的に