身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

【お腹引き締め＆体幹強化】筋肉にスイッチを入れる方法

2023年8月2日

「お腹の出っ張りが気になる」「体幹を強くしたい」——そんな方にぴったりの、デッドバグを使ったお腹引き締め＆体幹強化エクササイズをご紹介します。こんにちは、宮崎ほくとです。今日もモデルのはるなさんと一緒に進めていきます。 […]

2023年7月31日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。四十肩・五十肩・野球肩など、肩の痛みや動かしにくさに悩んでいる方はとても多いですよね。マッサージやストレッチをしても、なかなか改善しない——そんな経験はありませんか？結論からお伝えす

2023年7月28日

「視力を回復させたい」「目の疲れをスッキリさせたい」——そんな方に向けて、その場で視界が変わる視力回復トレーニング8種類を一気にご紹介します。こんにちは、宮崎ほくとです。実は私、昔は視力がとても悪かったんです。競馬学校

2023年7月26日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「扁平足が気になる」「足のアーチがなくて疲れやすい」——そんな悩みを抱えて、足を固定したりインソール（ソール）を変えたりしてみた方も多いのではないでしょうか。結論からお伝えすると、足

2023年7月24日

皆さんこんにちは。身体に詳しすぎるアスリート、カラダマニアジョッキーこと宮崎ほくとです。「手首が痛い」「腱鞘炎と言われてマッサージや安静を続けているのに、なかなか良くならない」——そんな悩みはありませんか？結論からお