セルフハック - MIYAZAKI HOKUTO

整体は感覚のトレーニング！理論を知ればあなたも整体師になれる。

2022年10月19日

整体やマッサージに行くと体が軽くなる。でも、あの人たちは一体何をしているのか——「筋肉をほぐしてもらった」という説明で本当に納得できているでしょうか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持 […]

2022年10月19日

泳いでいると体が蛇行してしまう。デスクワークで首だけが張る。振り向くとき、なぜか片側だけ回りにくい——首の左右の回旋は、多くの人がチェックすらしていない盲点です。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニン

2022年10月14日

朝、鏡を見たら顔がパンパン。マッサージで顔をぐいぐい押しても、そのときだけで夕方にはまた戻っている——顔のむくみは、顔をいじっても根本的には流れません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を

2022年10月5日

夕方になると足が疲れてむくむ。腰が重い。O脚や外反母趾が気になる。——毎日10時間以上足に密着しているのに、ほとんどの人が疑ったことのないものがあります。靴です。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニン

2022年9月28日

テーピングを買ってはみたものの、貼り方がわからず引き出しに眠っている。ネットで調べても「この筋肉に沿って」「何度の角度で」と難しそうで手が出ない——そんな方に朗報です。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレ