宮崎北斗ドイツ研修【9s structure in Germany】
宮崎ほくとドイツ研修日記 今回、JRA騎手宮崎ほくとはZ-health（ゼットヘルス）最初のアドバンスカリキュラムStructureを勉強するために、ドイツに行ってきました。 その様子を簡単な日記でまとめたのでどうぞ。 […]
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宮崎北斗blog
セルフハック 脳と身体の仕組み
私たちが見ている【現実】は本物か？
私たちが生きる現実は本物か？ 先日、脳科学者の池谷先生の講演を見ていて、その中で興味深いお話しをされていたのでご紹介させて頂きます。 【私たちが見ている世界は本物か？】 そんなタイトルでした。 その内容はというとR
セルフハック 脳と身体の仕組み
【新事実】〇〇を知らなきゃ姿勢は変わらない！！
悪い姿勢？良い姿勢？ 誰かに教わった訳ではないのに、その違いを私たちは無意識に認識しています。 「この人はしっかりした人だ」 「この人は信頼できそう」 「この人は仕事ができる」 良い姿勢は、間違いなく人に好印象を与えるも
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ジョイントモビリティトレーニング 脳と身体の仕組み
スキマ時間トレーニングのすすめ
皆さんこんにちは、現役アスリート＆Z-Healthトレーナーの宮崎ほくとです。 忙しい毎日、トレーニングのために時間をとるのは大変ですよね。そこで今回は、時間を節約しながら賢くトレーニングするアイデアをご紹介します。 結
脳と身体の仕組み 身体能力を高める
たった3分で開脚が広がる！脳科学で体を柔らかくする方法とは？
みなさんこんにちは、現役アスリート・Z-Healthトレーナーの宮崎ほくとです。今日のテーマは体の柔らかさです。 アメリカで学んできた脳神経科学トレーニングから、次の3つをお伝えします。 考え方を知って応用すれば、体のど
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