2017 - MIYAZAKI HOKUTO

脳の原則とトレーニング

2017年12月8日

脳の重要な原則皆さんはSAIDprinciple と言うものをご存知でしょうか？ SAIDとは、Specific Adaptation to Imposed Demands の頭文字をとったもので、人間の脳の基本的な性 […]

2017年12月7日

（この記事は、2018年6月3日に更新されました。）四十肩、五十肩、肩の動きの悪さ。それって実は多くの場合、肩の問題だけではないんです。今日はそんなお話と、80％の人で肩の動きが良くなる簡単で不思議なエクササイズをご

2017年8月12日

足の骨の可動域？？今日ご紹介するのは、体の歪みを元から治す「足の関節」のエクササイズです。多くの方が足に着目してトレーニングやケアをされていますが、見逃されがちな大事なポイントがあります。今日はそれをお伝えしようと思い

2017年7月30日

(この記事は2018年5月28日に更新されました。) 体育の授業でも教わるように、私たちは当たり前のように柔軟な体＝ストレッチと信じています。しかし、これだけ学校教育から教え

2017年7月29日

(この記事は2017年7月31日に更新されました。) 身体の中で最も広い可動域を持つ関節。「大腰筋」「腸腰筋」とも関係の深い関節。それが、股関節です。可動の悪さは、腰痛やＯ脚、X脚、膝の脱臼など様々な不調の原因となり