2017 - MIYAZAKI HOKUTO

脳の原則とトレーニング

2017年12月8日

ジムに通い、健康法を試し、良いと聞いたことは一通りやってきた。それなのに、やめた途端に元に戻る。そんな徒労感を覚えたことはありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーと […]

2017年12月7日

腕が上がらない。服を着るのがつらい。四十肩・五十肩と言われたけれど、肩をほぐしても良くならない。そんなお悩みはありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根

2017年8月12日

こんにちは、宮崎ほくとです。今日ご紹介するのは、体の歪みを元から治す「足の関節」のエクササイズです。多くの方が足に着目してケアをしていますが、見逃されがちな大事なポイントがあります。結論から言うと——体の歪みの多くは「

2017年7月30日

(この記事は2018年5月28日に更新されました。) 体育の授業でも教わるように、私たちは当たり前のように柔軟な体＝ストレッチと信じています。しかし、これだけ学校教育から教え

2017年7月29日

開脚しても、前屈しても、なぜか腰やひざの不調は消えない。股関節が硬いのが原因だと言われて、ストレッチばかり続けていませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根