セルフハック - MIYAZAKI HOKUTO

神経科学と美容と健康

2022年7月24日

この記事は、宮崎ほくと（JRA中央競馬会騎手・脳神経科学トレーナー）が、堀美智子さんをインタビュアーに迎えてお届けした対談を、読みやすく再構成したものです。テーマは「脳神経科学と健康・美容」。筋肉と脳の関係、疲れやすさ […]

2022年7月22日

猫背が気になる。姿勢が悪いせいで肩こり・首こりになっている気がする。意識して背筋を伸ばしても、気づけばまた元に戻っている——。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を

2020年10月9日

練習しているのに上達しない。やり方も変えてみた、やる気もある。それでも伸びない——そんなとき、足りていないのは「方法」でも「モチベーション」でもないかもしれません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニ

2020年7月26日

自分を変えたいのに、変われない。新しいことを始めようとすると、なぜか気が進まない——それはあなたの意志が弱いからではありません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体

2020年7月25日

英会話学校に通ってみた。教材も買った。それでも続かないし、話せるようにならない——私も同じでした。何度も挫折しています。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根本か