2020 - MIYAZAKI HOKUTO

本当に効果的なセルフケアマッサージとは？

2020年10月21日

肩が硬い、背中が張っている。だから揉んでほぐす——そう思っていませんか。プロのマッサージ師さんや整体師さんでも、多くの人が当たり前のようにこの考え方を信じています。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニ […]

2020年10月16日

スマホの見過ぎ、本の読みすぎで目が重い。目が疲れると頭まで働かなくなる——そんなとき、道具を買う前に試してほしい方法があります。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体

2020年10月14日

ヒールを履くと足が疲れる。歩き方がぎこちない気がする。体型は気にしているのに、歩き方を意識したことはほとんどない——実はそこが盲点です。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーと

2020年10月9日

練習しているのに上達しない。やり方も変えてみた、やる気もある。それでも伸びない——そんなとき、足りていないのは「方法」でも「モチベーション」でもないかもしれません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニ

2020年8月30日

練習しているのに思い通りに動けない。緊張すると体が別物になる。首がいつも張っている——この3つは、じつは同じ仕組みで説明できます。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、