たった5分で体の感覚が変わります。 今回は皆さんの空間認識能力を上げてくれる脳のトレーニングということでご紹介していきたいと思います。 これをしていくと何がいいかというと、この動画を見て同じようにやっていただくだけで、感じている世界の感覚が変わります。 そして今まで自分が見ている世界、これが当たり前と思っていたものが、こんな感じ方をするんだ、他の人はもしかしたらこういう風に感じているかもしれない、…

今回は肩甲骨はがしをやっていきたいと思います。はるなさん肩甲骨はどうですか？ はるなさん（以下「は」）「どう？いきなり「どう？」って聞かれても（笑）」 今は硬さを感じたりします？ は「ちょっと背中が硬い」 肩甲骨が張っていると呼吸が浅くなったり、肩に力が入りやすかったりとか、そういうことがあると思うんですよ。そういう理由からなのか、一般的に肩甲骨はがしがめちゃめちゃ流行っていますよね。肩甲骨って剥…

皆さんこんにちは、カラダマニア音楽教室へようこそ。 今日ははるなさんと一緒に音楽の授業をやっていきたいと思います。 ちょっと違う始まり方をしてみました(笑) というのも今日は僕は苦手なカラオケを上達する方法を皆さんにお伝えしていきたいと思います。 苦手とか言っているやつに教えられる屈辱を味わいながら、自分の声が変わるのを実感していただければと思います。 歌が苦手な人にとって うまい人が教える方法は…

今回は絶好調になる方法ということでお話ししていきたいんですけれども、絶好調になりたい、なぜこんな話をするかというと、僕は騎手、アスリートとして生計を立てているんですが、その中で普段の自分のコンディションや体の状態、頭の働き方、そういったものがパフォーマンス、日々の生産性に繋がってくるということを実感しているので、それを皆さんにお伝えしていきます。 と言っても、これはアスリートの為だけではなく、皆さ…

今回のカラダマニアちゃんねるはランナーの方をお招きして、 どうやったら走るのが早くなるのかというのを一緒にやっていきたいと思います。 酒井さん今日はよろしくお願いします。 酒井さん(以下酒)「よろしくお願いします。」 酒井さんは筑波大学で陸上をやられているんですよね。 短距離ランナーということで、その中で腕の振り、これがよくなってくれば走りが改善されるんではないかということでご相談いただいたんです…

今日は30秒で整体師になる方法をお伝えしていきたいと思います。 今日皆さんにお伝えしていきたいことは、 自分の体の仕組みを知って、整体師さんなど体のプロがいったいどんなことをしているのか、それを実際に自分に当てはめて自分自身に行うにはどうしたらいいのかということをお伝えしていきたいと思います。 体のことって知らない人にとってはすごく難しいと思います。 整体師さんがしていることはすごく不思議で神秘的…

超お父さん(以下「超」)「泳いでて軸がぶれないように泳ぎたいという方は結構いると思うんですよ。 僕も子供のころグネグネ泳ぎとコーチに言われていて、グネグネしていると言われていて、僕らの時代は、それに対してアドバイスはないんですよね。 まっすぐ泳げ！でコーチのアドバイスは終了だった」 それができないから悩んでるんだよということですね(笑) 超「疑問も持たないじゃないですか。 がんばれ、まっすぐ泳げ、…

今回のカラダマニアちゃんねるは顔のむくみをとる裏ワザをお伝えしていきたいと思います。 まず顔がむくんでしまう原因ですが、皮膚の下に水分がたまり過ぎてしまうことにより起こります。 水分は一体何かというと、間質液というものです。 これは血管から出て細胞に栄養を届けたり、老廃物を排出したりする役割のものです。 最終的にこの間質液はリンパ管や静脈に吸収されて戻りますが、なぜか細胞と細胞の間に間質液がたまり…

今回は体のパフォーマンスを最大化する靴の選び方をお伝えしていこうと思います。 ほとんどの人が気付かない、皆さんがいつもはいている靴、これが皆さんの体調だったり日々のエネルギーを奪うことだったり体のパフォーマンスを低下させることだったり、そういうことにつながっています。 靴を変えてあげることによって、それだけ皆さんの体が動けるようになりますので、その考え方や方法をお伝えしていこうと思います。 靴の選…

こんにちは、カラダマニアのジョッキー宮崎ほくとです。 今回は、皆さんにテーピングの貼り方をご紹介していきます。 テーピングを使ってみたい、 効果があるのはわかっているけれど貼り方がわからない、 そんな風に思っている方は多いと思うんですけれども、 これ意外と簡単です。 僕は全米シェアNo.1のテーピングの会社。 ロックテープのインストラクター資格を持っていますから、 その僕が皆さんに 超効果的なテー…