脳から眠る睡眠改善ヨガ｜壁を使うポーズと迷走神経のテクニックを神経科学で解説
布団に入っても頭が冴えて眠れない。体は疲れているのに、なかなかリラックスできない——そんな夜はありませんか？ こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレーニングに応用する方法を、YouTub […]
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カラダマニアちゃんねる 不調を治す 脳と身体の仕組み
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脳から眠る睡眠改善ヨガ｜壁を使ったポーズと迷走神経・内受容感覚のテクニック
布団に入っても頭が冴えて眠れない。体は疲れているのに、なかなか力が抜けない。そんな夜はありませんか？ こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やトレーニングに応用する方法を、YouTube「カラ
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「頭蓋骨の位置調整」より大事なのは頭の皮膚｜3分の「頭のてっぺん」マッサージで首・体幹が変わる理由
「頭蓋骨の位置を整える」「頭蓋骨を動かすと脳脊髄液の流れが変わる」——そんな頭蓋骨整体の話、効く気もするけれど、ちょっと怪しいと感じたことはありませんか？ こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不
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羊を数えるかわりに心臓の音を聞く｜寝る前に自分の心拍を聞いて眠る方法と睡眠の質・内受容感覚
布団に入っても寝つけない。夜中に目が覚めてしまう。眠ってはいるのに、深く眠れた気がしない——年齢を重ねるほど、そんな睡眠の悩みは増えていきますよね。 こんにちは、FNT代表の宮崎ほくとです。神経科学の考え方を体の不調やト
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検査で異常なしの首の痛み・めまい・不眠は脳振盪の後遺症かも｜研究データに基づく改善方法
交通事故やむち打ち、頭のケガのあとから、首が痛い、めまいがする、夜眠れない、イライラする、集中できない……。病院で検査をしても「異常なし」と言われ、どうしたらいいか分からずに悩んでいませんか？ こんにちは、FNT代表の宮
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