身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

30秒で脳を活性化する呼吸法

2023年7月19日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「頭がぼーっとする」「集中力が続かない」「運動のパフォーマンスを上げたい」——そんなとき、たった30秒で脳の血行を良くし、働きを高める方法があります。結論からお伝えすると、そのカギは […]

2023年7月14日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「持久力をつけたい」「同じ運動をしているのに、なかなかスタミナが伸びない」——そんな悩みを持つ方に、今日はぜひ試してほしい方法があります。結論からお伝えすると、持久力を伸ばすカギは「

2023年7月12日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「目が乾いてつらい」「点眼してもすぐドライアイに戻ってしまう」——そんな悩みはありませんか？結論からお伝えすると、ドライアイは「顔面神経」を活性化することで改善が期待できます。涙腺も

2023年7月10日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「整体やマッサージに通っても、腰の痛みが良くならない」「原因がわからないまま、なんとなく腰が重い」——そんな方にこそ試してほしい方法があります。結論からお伝えすると、腰の痛みには「脳

2023年7月7日

皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。「ストレートネックと言われた」「首が前に出て、肩こりや頭痛がつらい」——そんな悩みはありませんか？結論からお伝えすると、ストレートネックは「同じ姿勢のせい」だけではありません。首のポ