身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

5秒で筋力が30％アップ！？舌のポジションの影響力

2017年6月15日

（この記事は2019年5月24日に更新されました。）今回のテーマは「舌のポジション」です。ヨガなどでは昔から、舌を正しい位置に保つ大切さが言われてきました。多くの人が、直感的に舌のポジションで体の調子が変わることを […]

2017年5月14日

（この記事は2019年2月6日に更新されました）みなさんこんにちは！宮崎北斗です。今日は、ちょっとディープなテーマ。脳にアプローチするトレーニング方法についてお話したいと思います。 &nbsp

2017年5月13日

（この記事は2019年4月5日に更新されました。）動きの良い関節は、強い筋肉をつくる？？今日は、「関節の可動性」と「筋力」あまり一緒に語られることのない、このふたつの関係についてお話ししたいと思います。トレーニ

2017年5月11日

今日は、最近頻繁に耳にするコア（体幹）についてEyal Lederman博士の学術記事から、考えていきたいと思います。突然ですが！皆さんが体幹をトレーニングする目的ってなんですか？？恐らくほとんどの方が「腹筋や背筋

2017年5月8日

（この記事は2017年7月20日に更新されました）自分の身体を変えたい！と思ってトレーニングやエクササイズを始める人は沢山いるけど、身体ってなかなか自分の思い通りに変わってくれないですよね？そこで今日は、その理由と対