身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

【有料級】首の可動域を改善する脳科学

2022年10月19日

泳いでいると体が蛇行してしまう。デスクワークで首だけが張る。振り向くとき、なぜか片側だけ回りにくい——首の左右の回旋は、多くの人がチェックすらしていない盲点です。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニン […]

2022年10月5日

夕方になると足が疲れてむくむ。腰が重い。O脚や外反母趾が気になる。——毎日10時間以上足に密着しているのに、ほとんどの人が疑ったことのないものがあります。靴です。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニン

2022年9月30日

しゃがむとかかとが浮いてしまう。足首が硬くて階段の上り下りがつらい。ふくらはぎのストレッチをしても、足首の動きだけは変わらない——そんな方に試してほしい方法があります。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレ

2022年9月23日

足を組むと太ももの内側が痛い。階段の昇り降りがつらい。ランニングをすると痛みが強くなる——股関節の内側の痛みは、揉んでも押しても、なかなか抜けてくれません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資

2022年9月9日

パソコン仕事のあと、遠くを見るとぼやける。夕方には視界がかすむ。そのうえ首も重い——目の疲れと首こりが同時に来るのは、偶然ではありません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナー