身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

【3分速効】姿勢改善トレーニングで全身楽になる

2022年11月16日

「姿勢を正しなさい」「まっすぐ座りなさい」。子どもの頃から言われてきたのに、正しい姿勢の作り方そのものは、誰にも習っていない——そんな方がほとんどではないでしょうか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレー […]

2022年11月12日

たった5分で体の感覚が変わります。ストレッチもマッサージもしていないのに、前屈が深くなる。そんなことが本当に起こります。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根本か

2022年11月11日

肩が重い、腕を上げると引っかかる、背中が張って呼吸まで浅くなる。肩甲骨まわりのこうした不調は、ストレッチやマッサージをしてもその場かぎりで、次の日にはまた元通り……という方がとても多いです。こんにちは、宮崎ほくとです。

2022年11月1日

なんとなく体が重い、肩がこる、やる気が出ない。特別な病気があるわけでもないのに、いつも「絶好調」から遠い——そんな状態が当たり前になっていませんか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つ

2022年10月21日

腕をどれだけ速く振っても、思うようにタイムが縮まらない。フォームを直しても走りが安定しない——足が速くなるための答えは、脚そのものよりも「腕の引き方」と「体の軸」にあることがあります。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科