身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

脳神経学で体を柔らかくしてみたらヤバかった【ストレッチ】

2023年5月15日

こんにちは、宮崎北斗です。今回は感覚刺激を使って開脚を柔らかくしてみたいと思います。世の中には、ありとあらゆる健康グッズ、マッサージグッズ、リラックスグッズがあると思いますが、どれが本当にいいのかなと、皆さん迷った […]

2023年5月12日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今回は皆さんに横隔膜のストレッチ方法をご紹介していきます。僕たちの普段の身体の動きや身体が感じている痛みはさまざまな感覚情報のインプットをもとに起こります。その中でこれから行う横隔膜

2023年5月10日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今回は頭痛解消、目と頭がスッキリする後頭下筋のマッサージをしていきます。頭痛の原因にもさまざまありますが、脳はそもそも痛みの神経がなく、頭がどこか痛い時にそれを感じているのは脳を包ん

2023年5月8日

こんにちは宮崎北斗です。僕は、以前、メガネの色を変えると脳の働きが変わりますよとお話ししたことがあります。今日はそれを使って皆さんの脳の働きを変える方法をご紹介します。僕たちの感覚情報の80%は視覚情報です。視覚情

2023年5月1日

これから足首を柔らかくするエクササイズを行っていきます。まず横を向いて、足首の柔らかさを確認するためにしゃがみこみます。座ってみて、肩幅くらいに足を開いてください。今の足首の固さを感じておいてください。もう一度立