パソコンやスマホで目を酷使する現代。夜なかなか寝つけない、光がまぶしい、目が重い——それは目の疲れが限界を超えているサインかもしれません。 じつは視覚情報は全感覚の80%を占めています。だからこそ、疲れた目をこまめにリセ […]

「トレーニングしてもなかなか体が変わらない」——もしかすると、脳の使い方を見落としているのかもしれません。 こんにちは、宮崎ほくとです。今回は、右脳と左脳のシンプルなコンセプトを使って、体の変化を何倍も速くする方法をご紹

「頬骨の出っ張りが気になる」「証明写真を撮ると顔が歪んで見える」「顔のむくみをスッキリさせたい」——そんなお悩みはありませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。今回は、道具なしで自分でできる小顔矯正をご紹介します。今日もモ

「筋力は、筋肉が太ければ大きいほど強い」——多くの人がそう思っています。でも、それは半分だけ正解です。 じつは筋力は、その時の体の状態によって平気で変化します。ちょっと体をいじるだけで、筋肉に力が入らなくなってしまうこと

お尻から足にかけて走る坐骨神経痛や、なかなか取れない腰痛。じつはその原因が「神経のコンディション」にある場合、神経そのものをストレッチしてあげると、驚くほど楽になることがあります。 こんにちは、宮崎ほくとです。今回は坐骨