神経科学で体幹トレーニングを考えた結果たどり着いた結論
体幹トレーニングといえば腹筋。多くの人がそう思っています。でも、いくら腹筋をしても競技中の安定につながらない——そう感じたことはありませんか。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレー […]
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身体能力を高める
宮崎ほくとblog
宮崎ほくとドイツ研修【9s structure in Germany】
宮崎ほくとドイツ研修日記 今回、JRA騎手宮崎ほくとはZ-health（ゼットヘルス）最初のアドバンスカリキュラムStructureを勉強するために、ドイツに行ってきました。 その様子を簡単な日記でまとめたのでどうぞ。
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セルフハック 脳と身体の仕組み
私たちが見ている【現実】は本物か？
私たちが生きる現実は本物か？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根本から変える方法をお伝えしています。 先日、脳科学者の池谷先生の講演を見ていて、その中で興味深い
セルフハック 脳と身体の仕組み
【新事実】〇〇を知らなきゃ姿勢は変わらない！！
こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根本から変える方法をお伝えしています。 悪い姿勢？良い姿勢？ 誰かに教わった訳ではないのに、その違いを私たちは無意識に認識してい
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ジョイントモビリティトレーニング 脳と身体の仕組み
スキマ時間トレーニングのすすめ
皆さんこんにちは、現役アスリート＆Z-Healthトレーナーの宮崎ほくとです。 忙しい毎日、トレーニングのために時間をとるのは大変ですよね。そこで今回は、時間を節約しながら賢くトレーニングするアイデアをご紹介します。 結