カラダマニアちゃんねる

【筋トレなんかやめちまえ！】使える筋肉の付け方

2023年8月4日

「もっと健康になりたい」「運動習慣をつけたい」「スポーツが上手くなりたい」——そう思って筋トレを始めたのに、なぜか体が動きにくくなった気がする。そんな経験はありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。今回はあえて挑発的に […]

2023年8月2日

「お腹の出っ張りが気になる」「体幹を強くしたい」——そんな方にぴったりの、デッドバグを使ったお腹引き締め＆体幹強化エクササイズをご紹介します。こんにちは、宮崎ほくとです。今日もモデルのはるなさんと一緒に進めていきます。

2023年5月24日

「鍼治療って本当に効くの？」——気になっている方も多いのではないでしょうか。こんにちは、宮崎ほくとです。普段は体の治し方をお伝えしていますが、実は私、競馬の騎手としてアスリート活動もしています。今回は少し生意気ながら、

2023年3月31日

「最近ちゃんと眠れていない」「産後、睡眠不足で一気に疲れが出た」——そんな方に、ぜひ知ってほしいお話です。こんにちは、宮崎ほくとです。今回は、私が見つけた面白い研究から、よく寝る女性ほど若々しくいられるというテーマでお

2023年1月23日

「マッサージに行っても、首こりがすぐ戻ってしまう」——そんな頑固な首こりに悩んでいませんか？実は、首こりの本当の原因は「筋肉」ではありません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学の視点から、身体の根本的な変化をサポート