カラダマニアちゃんねる

自律神経の乱れを整えるストレッチ方法

2022年8月19日

よく眠れない。リラックスできない。原因のはっきりしない不調が続く。病院でも整体でも「自律神経の乱れですね」と言われて、それ以上の説明がない——。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレ […]

2020年8月30日

練習しているのに思い通りに動けない。緊張すると体が別物になる。首がいつも張っている——この3つは、じつは同じ仕組みで説明できます。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、

2020年8月8日

顔のたるみが気になる。エステや美容整体に通っても、効果が続かない。かといって自分でできることは、せいぜいマッサージくらい——そう思っていませんか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つト

2020年7月28日

足首が痛い。しびれる感じがある。着地がしっくりこない。マッサージやストレッチでは変わらなかった——そんなときに試してほしいワークがあります。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナ