夕方になるとふくらはぎがパンパン。靴下のあとがくっきり残る。押すと張っていて気持ち悪い——脚のむくみは、ただ揉んでも次の日にはまた戻ってきます。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレ […]

立っているだけで腰が疲れる。前屈すると腰が突っ張る。お腹が前に出て姿勢が気になる——反り腰は、腰を鍛えても腹筋をしても、なかなか変わってくれません。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つ

腕を後ろに回すと突っ張る。整体でほぐしてもらっても、数日で元に戻る。肩そのものを何度もほぐしているのに変わらない——それは、原因が肩にないからかもしれません。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの

しゃがむと脚の付け根が詰まる。ランジで前に踏み込むと、その先に行けない。ストレッチで伸ばしても、翌日にはまた同じところで止まる——股関節のつまりは、筋肉をほぐしても抜けません。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づ