四十肩・五十肩など肩の動きが悪い時、多くの人は筋肉や骨ばかりに目を向けます。でも、じつは肩の動きに関わる「神経」の働きが見逃されていることがとても多いのです。 今回はちょっと変わった方法——ボールを使った小脳トレーニング […]

「マッサージしてもすぐ戻る慢性の首コリ」——じつは、その場で弾むだけで楽になることがあります。 カギは三半規管（バランスの器官）。「そんなことで効果あるの？」と思うほど簡単ですが、効く人がとても多い方法です。 こんにちは

「O脚を治したい」——ネットには整体師・トレーナー・ヨガ講師のさまざまな方法があふれています。でも、その多くは残念ながら間違っていると僕は考えています。 今回は最新のスポーツサイエンス・脳神経科学・解剖学・生理学から、本

「頭が痛いと、脳に何か悪いことが起きているのでは…」と不安になったことはありませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。今回は頭痛を改善するトレーニングをご紹介します。まず安心してください——脳自体には痛みを感じる神経は存在