身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

30秒で脳を活性化する呼吸法

2023年7月19日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今回は、たった30秒で、皆さんの脳の血行を良くし、脳の働きを良くしてくれる方法をご紹介します。僕はトレーニングで思っていることですが、皆さん多分ジム行ったり、特別な器具を買ったりして、 […]

2023年7月14日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今回は効果的に持久力トレーニングを行える方法を皆さんに紹介していきます。トレーニングに興味のある方は是非試してほしいです。トレーニングで変化していくためにはどうしても負荷が必要です。

2023年7月12日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今日も脳神経学から皆さんの体をチューニングする方法、皆さんの体調を整える方法をご紹介します。普段トレーニング、筋力や可動域アップなどの動画が多いですが、今日は少し主旨を変えてみます。

2023年7月10日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今日は腰の問題と、脳のマッピングについてお話していきます。マッピングという言葉を聞いたことはありますか？僕たちは全身の感覚情報を統合し、自分の脳の中に体のバーチャルイメージを作ってい

2023年7月7日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今日は首のストレートネックを治す方法をご紹介します。首のポジションが悪くなってしまう原因はいろいろあります。一般的にはずっと同じ姿勢でいるから悪くなってしまうと言われていると思います