身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

神経科学で体幹トレーニングを考えた結果たどり着いた結論

2020年3月1日

体幹トレーニングといえば腹筋。多くの人がそう思っています。でも、いくら腹筋をしても競技中の安定につながらない——そう感じたことはありませんか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレー […]

2019年1月20日

みなさんこんにちは、現役アスリート・Z-Healthトレーナーの宮崎ほくとです。今日のテーマは体の柔らかさです。アメリカで学んできた脳神経科学トレーニングから、次の3つをお伝えします。考え方を知って応用すれば、体のど

2018年6月2日

「もっと良い動きをしろ」と言われても、良い動きが具体的に何なのかは誰も教えてくれない。そんなもどかしさを感じたことはありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、

2018年5月11日

体幹を強くしようと腹筋やプランクを続けているのに、いまひとつ体の軸が安定しない。そんな行き詰まりを感じていませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根本から変

2018年4月4日

筋力も持久力もつけた。練習も人一倍やっている。それでも、生まれつき運動神経が良い選手には何かが違う気がする。そんなふうに感じたことはありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つト