身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

【たった３分】姿勢を圧倒的に改善するエクササイズ　３選

2022年7月22日

猫背が気になる。姿勢が悪いせいで肩こり・首こりになっている気がする。意識して背筋を伸ばしても、気づけばまた元に戻っている——。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を […]

2020年10月21日

肩が硬い、背中が張っている。だから揉んでほぐす——そう思っていませんか。プロのマッサージ師さんや整体師さんでも、多くの人が当たり前のようにこの考え方を信じています。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニ

2020年10月14日

ヒールを履くと足が疲れる。歩き方がぎこちない気がする。体型は気にしているのに、歩き方を意識したことはほとんどない——実はそこが盲点です。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーと

2020年7月24日

姿勢を良くしたいけれど、背筋を伸ばす意識は続かない。気づけばまた猫背に戻っている——そんな方に、まったく別の切り口をお伝えします。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、

2020年4月9日

パソコン作業のあと、目が重い。眼精疲労のグッズも目薬も試したけれど、根本的には変わらない——それは、目だけを見ているからかもしれません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーと