鏡を見るたびに気になる二重顎。「痩せているのにあごの下だけスッキリしない」——そんな悩みを持つ方は少なくありません。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根本から変

開脚しようとすると内ももが突っ張って前に倒れない、股関節がガチガチ——そんな悩みはありませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいて「脳から体を変える」トレーニングをお伝えしています。 結論からお伝えすると、

一生懸命トレーニングやストレッチをしても、なぜか左右で差が出る。片側だけ動かしにくい——そんな経験はありませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学（脳科学）に基づいて「脳から体を変える」トレーニングをお伝えしていま