【爆速】ジョッキーがガチで元競泳選手に挑んでみた結果….
皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。今回は、いつもお伝えしている身体を変えるテクニックを使って、自分自身を変えてみる企画です。 お越しいただいたのは水泳コーチの佐藤さん。普段あまり泳がない僕が、1日でどれくらいクロールが上 […]
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カラダマニアちゃんねる スキルアップ
不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
アスリートが教える股関節のワーク（レベル1）
皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。今回は股関節の簡単なワーク（レベル1）をご紹介します。 結論から言うと、つらい筋トレをしなくても、股関節の「動かし方」をトレーニングするだけで、その場で体のコンディションが良くなります。
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カラダマニアちゃんねる 不調を治す 脳と身体の仕組み
【超小顔】「顔のゆがみ」を整える。皮膚のトレーニング＆マッサージ
こんにちは、宮崎ほくとです。今回は顔の歪みを整えるトレーニング＆マッサージを紹介します。 顔の歪みの原因は、呼吸・顎の動き・頭蓋骨の縫合関節の動き・三叉神経・顔面神経の働きなどさまざま。今回はその中でも「皮膚の動き」を改
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カラダマニアちゃんねる セルフハック 不調を治す 身体能力を高める
【根本改善】足が疲れなくなる！フットモビリティドリル
こんにちは、宮崎ほくとです。今回は足の疲れを軽減するモビリティワークをお伝えします。 足が疲れる原因の多くは、硬い革靴やヒールで足の骨が動かなくなっていること。足の骨の動きを取り戻すと、骨と骨の間の神経の働きが良くなり、
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カラダマニアちゃんねる セルフハック 脳と身体の仕組み
うそ！こんな方法で？ワーキングメモリ・記憶力アップ
こんにちは、宮崎ほくとです。今回は短期記憶・ワーキングメモリーの底上げを行います。とても簡単ですが、刺激が強すぎる場合があるので気をつけて行ってください。 流れは、①今の記憶力をテスト → ②前頭前野を刺激するトレーニン
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