皆さんこんにちは、宮崎ほくとです。今回は脊髄反射を使って腰痛にアプローチしていきます。 結論から言うと、膝やアキレス腱を軽く叩いて「反射」を働かせるだけで、腰の可動域が一瞬で広がることがあります。腰痛がなくても、腰や体幹 […]

こんにちは、宮崎ほくとです。 「顎が開きにくい」「顎を動かすと痛い」「顎関節症と言われたけれど、筋肉をほぐしても骨の位置を直してもなかなか良くならない」——そんな悩みはありませんか？ 結論からお伝えすると、顎の問題の多く

こんにちは、宮崎ほくとです。今日はぶれない体幹（体の軸）の作り方についてお話しします。 体幹を安定させるというと、多くの人が腹筋や背筋を意識的に固めようとします。でも実は、軸は脳が反射的に作り出しているんです。 今回は、