脳と身体の仕組み - MIYAZAKI HOKUTO

広背筋に効く！肩の動きを効率よく鍛える方法　3選

2022年8月20日

ジムで広背筋を毎日鍛えている。見た目もそれなりに変わってきた。なのに、実際の動きの中では力が入らない——そんなことが実際に起こります。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとし […]

2022年8月19日

よく眠れない。リラックスできない。原因のはっきりしない不調が続く。病院でも整体でも「自律神経の乱れですね」と言われて、それ以上の説明がない——。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレ

2022年7月24日

この記事は、宮崎ほくと（JRA中央競馬会騎手・脳神経科学トレーナー）が、堀美智子さんをインタビュアーに迎えてお届けした対談を、読みやすく再構成したものです。テーマは「脳神経科学と健康・美容」。筋肉と脳の関係、疲れやすさ

2022年7月22日

猫背が気になる。姿勢が悪いせいで肩こり・首こりになっている気がする。意識して背筋を伸ばしても、気づけばまた元に戻っている——。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を

2020年7月26日

自分を変えたいのに、変われない。新しいことを始めようとすると、なぜか気が進まない——それはあなたの意志が弱いからではありません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体