脳と身体の仕組み - MIYAZAKI HOKUTO

【首こり解放】触るだけ！？オカルトを全部暴きます！

2023年1月4日

デスクワークで首がガチガチ、上を向くと痛い、肩こり首こりがずっと取れない——そんな悩みはありませんか？こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいて「脳から体を変える」トレーニングをお伝えしています。結論からお伝えす […]

2022年12月21日

パソコンやスマホの見すぎで目が悪くなっている気はするけれど、何をしたらいいかわからない——そんな方は多いのではないでしょうか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいて体や感覚を鍛えるトレーニングをお伝えしています

2022年12月19日

スクワットをするとき、「膝はつま先より前に出さないように」と教わってきませんでしたか。ジムでも部活でも、これはほとんど常識のように語られています。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つト

2022年12月14日

朝が早い日、ベッドから起き上がるのが本当に嫌で、体が動かない。目覚めが良くなるエクササイズがあるのは知っているけれど、それをやること自体がめんどくさい。そんな朝はありませんか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づ

2022年12月12日

背中が硬い。前屈も後ろ反りもつらい。整体や病院で相談すると、返ってくる答えはたいてい「ストレッチをしましょう」「揉んでいきますね」「ボキボキしますね」ではないでしょうか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたト