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「頬骨の出っ張りが気になる」「証明写真を撮ると顔が歪んで見える」「顔のむくみをスッキリさせたい」——そんなお悩みはありませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。今回は、道具なしで自分でできる小顔矯正をご紹介します。今日もモ

「筋力は、筋肉が太ければ大きいほど強い」——多くの人がそう思っています。でも、それは半分だけ正解です。 じつは筋力は、その時の体の状態によって平気で変化します。ちょっと体をいじるだけで、筋肉に力が入らなくなってしまうこと

お尻から足にかけて走る坐骨神経痛や、なかなか取れない腰痛。じつはその原因が「神経のコンディション」にある場合、神経そのものをストレッチしてあげると、驚くほど楽になることがあります。 こんにちは、宮崎ほくとです。今回は坐骨