カラダマニアちゃんねる

【筋トレなんかやめちまえ！】使える筋肉の付け方

2023年8月4日

今回は『筋トレは必要ない！』ということをお話ししていきたいと思います。まず、筋トレでムキムキになりたい、ボディビルダーになりたい、そのようなことを考えている方にはあまりためにならないと思うのでスキップしてください。 […]

2023年8月2日

今回はお腹を引き締めて体幹を強くするデッドバグを行っていきます。今日もはるなさんと早速やっていきましょう！皆さん自分の腹筋やお腹の出っ張りが気になる方もいるかと思います。そういった方はもちろんですが、ちょっとしたバ

2023年5月24日

今回は、身体の治し方をいろいろお伝えしていますが、実は僕は競馬の騎手なのです。一応アスリートとして活動していて、今日は自分のメンテナンスのために鍼灸院に来てみました。実際に効くのかどうか、生意気ですが、検証しつつ、身

2023年3月31日

こんにちは、宮崎ほくとです。今回は僕が見つけた面白い研究から、よく寝る女性ほど若々しくいられるというお話しをしていきます。よく寝る女性ほど若々しくいられるということですが、実際に僕のそばには結構います。 7歳年上で

2023年1月23日

今回は頑固な首こりを改善する目のトレーニングをご紹介します。はじめに、首こりが起こる原因を知っていますか？首に関する筋肉は、板状筋、僧帽筋、斜角筋、胸鎖乳突筋、後頭下筋、頚長筋、脊柱起立筋群とたくさんあります。ど