「筋力をつければ健康になるはず」「毎日マッサージに行けば、良い筋肉の状態を保てるはず」。そう思って続けていることはありませんか？ そんなときに持っておきたいのが、神経系は、自分が行っていることを忠実に学習するという視点で […]
筋トレやマッサージ、「体にいいはず」で続けていませんか？｜元JRA騎手が気づいた「神経系の学習」という視点 投稿を読む »
練習しているのに上達しない。やり方も変えてみた、やる気もある。それでも伸びない——そんなとき、足りていないのは「方法」でも「モチベーション」でもないかもしれません。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニ
練習しているのに思い通りに動けない。緊張すると体が別物になる。首がいつも張っている——この3つは、じつは同じ仕組みで説明できます。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、
ジョッキーのトレーニング&首こり解消ストレッチ 投稿を読む »
顔のたるみが気になる。エステや美容整体に通っても、効果が続かない。かといって自分でできることは、せいぜいマッサージくらい——そう思っていませんか。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つト
美容整体より効果的！顔のリフトアップエクササイズ 投稿を読む »
足首が痛い。しびれる感じがある。着地がしっくりこない。マッサージやストレッチでは変わらなかった——そんなときに試してほしいワークがあります。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナ
