身体能力を高める - MIYAZAKI HOKUTO

肩甲骨の正しいはがし方【コレを知らずに剥がそうとしてませんか？】

2023年9月27日

今回は、肩甲骨の動きを良くする方法をご紹介します。一般的に流行っている肩甲骨はがしですが、どのような状態かというと、肩甲骨が癒着している状態、肋骨やその周りの組織についてしまい、うまく動かなくなっている状態のことで […]

2023年9月25日

野球チーム「LUNA」の監督の会津さんです。会津さん(以下「会」)「よろしくお願いします。」 LUNAの監督とご紹介しましたが、本当は調教助手です。馬に乗っている人ですが、今日は完全に野球の格好をしています。会「週

2023年9月22日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今回は、頭が前に出てしまう悪い姿勢の直し方についてお話しします。頭が前に出ていると、見た目の悪さだけでなく、首への影響、脳の血流への影響などがあり、その結果、酸素や集中力の低下や頭の

2023年9月19日

皆さん、こんにちは、宮崎北斗です。今回も呼吸の解剖学から、すごく効果的な呼吸法をご紹介していきます。前回も説明した通り、呼吸は誰しもが常に行っているものです。呼吸の質を改善することは、普段の健康状態を変えることに大

2023年9月15日

皆さんこんにちは、宮崎北斗です。今回は呼吸を改善していく方法を何回かにわたって伝えたいと思います。呼吸は、酸素と二酸化炭素のガス交換に非常に重要な役割を果たしているだけではありません。僕たちの体は普段の動きからでき