新常識！？パニック障害、不安障害は「より目」で治す。
突然の動悸、息苦しさ、そして理由のわからない強い不安。「またあの発作が来るかもしれない」という怖さそのものが、日常を狭くしていく。そんなつらさを抱えていませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニン […]
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不調を治す
不調を治す 脳と身体の仕組み
整体の効果は持続するの？コレだけは絶対に知って欲しい事実
こんにちは、現役アスリート＆脳神経トレーナー、そして整体マニアの宮崎ほくとです。 整体やカイロ、マッサージの後「体が軽くなった！痛みが取れた！」と感じたのに、次の日には戻ってしまった——そんな経験はありませんか？ 私はた
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ジョイントモビリティトレーニング 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
体は一瞬で変わる！脳のボディマップとは？
みなさんこんにちは、宮崎ほくとです。今日は少しディープなテーマ、脳にアプローチするトレーニングについてお話しします。 後半では1分とかからないエクササイズで、体が即座に変化すること（柔軟性の変化）を体感していただきます。
脳と身体の仕組み 身体能力を高める
可動域が広がれば筋力も上がる！？関節運動反射とは。
重量は増えているのに、動きが良くなった実感がない。ストレッチと筋トレは、別々のものだと思っていませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根本から変える方法をお
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身体能力を高める
体幹は鍛えちゃダメ！？本当に機能的なコアの作り方
腹筋、プランク、体幹トレーニング。毎日続けているのに、腰痛も体の軸のブレも変わらない。そんな手応えのなさを感じていませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根
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