「O脚を治したい」——ネットには整体師・トレーナー・ヨガ講師のさまざまな方法があふれています。でも、その多くは残念ながら間違っていると僕は考えています。 今回は最新のスポーツサイエンス・脳神経科学・解剖学・生理学から、本 […]

「頭が痛いと、脳に何か悪いことが起きているのでは…」と不安になったことはありませんか？ こんにちは、宮崎ほくとです。今回は頭痛を改善するトレーニングをご紹介します。まず安心してください——脳自体には痛みを感じる神経は存在

「なんだか疲れやすい」「頭がぼんやりする」「目がかすむ」——現代人の多くが抱えるこの悩み、実は呼吸に原因があるかもしれません。 こんにちは、宮崎ほくとです。今回は慢性的な疲労を改善する、呼吸のエクササイズをご紹介します。