「見ている色で、脳の働きも体の動きも変わる」——にわかには信じにくいかもしれませんが、これは視覚と脳の仕組みから説明できる事実です。 感覚情報の80%は視覚情報。だからどんな色を見るかで脳の働きが変わり、それが即座に体の […]

「健康のために運動しなきゃ」と思っても、忙しくてジムに通う時間なんてない——多くのビジネスパーソンが抱える悩みです。 じつは、通勤時間やスキマ時間だけで、脳と体を鍛えるトレーニングができます。しかも筋肉より脳（小脳・運動

「運動が脳に良い」とはよく聞きますが、どんな運動が、どんな能力を伸ばすのかまではあまり知られていません。 じつは最新の研究で、あるトレーニングが記憶力と空間認知能力を高めることが証明されました。しかも、やり方はとてもシン