ハイヒールを美しく履くために必要なトレーニングと3つの考え方
今回はヒールを履いた時の歩き方が美しくなるトレーニングをご紹介します。 このトレーニングは、その場で効果を実感でき、 ヒールを履いた後の体の不調や疲れを軽減できます。 トレーニング方法を紹介する前に重要になるのが、トレー […]
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脳と身体の仕組み 身体能力を高める
カラダマニアちゃんねる 不調を治す 身体能力を高める
ガチガチの背中を解放する『マッサージ＆トレーニング』
今回はガチガチの背中を開放するマッサージとトレーニングを 組み合わせたテクニックをご紹介します。 世の中にはマッサージをする人、トレーニングをする人と分かれているような気がしますが、 どちらも脳への刺激という視点で考えて
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カラダマニアちゃんねる スキルアップ 不調を治す 身体能力を高める
股関節の動きが良くなるエクササイズ＋スペシャルワーク
今回は股関節の動きを良くしていくトレーニングをご紹介したいと思います。 はるなさん、股関節の動きはどうですか？ はるなさん(以下「は」)「どう？いきなりどうっていわれても(笑)」 よくわからない質問ですね(笑) 皆さん股
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不調を治す 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
ガンコな首こりは〇〇をストレッチ！？【たった3分】
今回は、頑固な首こりに効く最強のストレッチ方法をご紹介していきたいと思います。 この方法なんですけれども、普通のストレッチとはちょっと違います。 というのも今日ストレッチしていきたいのは筋肉ではありません。 神経を少しス
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脳と身体の仕組み 身体能力を高める
疲れを吹き飛ばす呼吸法「エナジードリンクより効く！」【脳科学】
今回のカラダマニアちゃんねるは皆さんの疲労感、今感じている疲労感をその場で解消していく、そんな方法をご紹介したいと思います。 「日中で何をしてても怠いな、ちゃんと休んだはずなのに眠気がとれないな。」そういう方は多いと思う
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