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【たった３分】スマホ首を解消する究極の方法4選

2022年7月28日

スマホを見たあと、首の後ろが張って重い。肩まで固まってくる。ほぐしても、またすぐ元に戻る——スマホ首は、首だけを触っていても抜けません。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーと […]

2022年7月27日

鼻が詰まって頭が働かない。いつもイライラする。夜も寝苦しい。点鼻薬は効くけれど、使い続けると効かなくなってくる——そんな悩みを抱えていませんか。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレ

2022年7月24日

この記事は、宮崎ほくと（JRA中央競馬会騎手・脳神経科学トレーナー）が、堀美智子さんをインタビュアーに迎えてお届けした対談を、読みやすく再構成したものです。テーマは「脳神経科学と健康・美容」。筋肉と脳の関係、疲れやすさ

2022年7月22日

猫背が気になる。姿勢が悪いせいで肩こり・首こりになっている気がする。意識して背筋を伸ばしても、気づけばまた元に戻っている——。こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を