腰痛が取れない。体幹が安定しない。産後から不調が続いている——その原因が、普段ほとんど意識しない場所にあるかもしれません。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、体を根本

大事な場面で必要以上に緊張してしまう。不安感が抜けない。メンタルトレーニングも本も試したけれど、根っこから変わった気がしない——。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレーナーとして、

体幹トレーニングといえば腹筋。多くの人がそう思っています。でも、いくら腹筋をしても競技中の安定につながらない——そう感じたことはありませんか。 こんにちは、宮崎ほくとです。神経科学に基づいたトレーニングの資格を持つトレー