肩こりを一発で改善！Joint Mobility Drill
皆さんこんにちは。 今日は、肩こりにとても効果的なエクササイズをご紹介します。 脳は危険から体を守るために、痛みや硬さを作りますが、 多くの場合は、必要以上に体が守りすぎています。 その原因の一つが、センサリーモーターア […]
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セルフハック 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
セルフハック 脳と身体の仕組み 身体能力を高める
「眼」だけで体を柔らかくする方法
皆さんこんにちは、宮崎北斗です。 今日は便利な身体の仕組みを紹介したいと思います。 自宅でさまざまな筋トレやストレッチをされると思いますが、 その時に何をしているか、というと目のポジションを変えています。 そうすることで
カラダマニアちゃんねる セルフハック 不調を治す 脳と身体の仕組み
巻き肩改善！良くなるだけじゃだめ？定着させるには？？
今回は、巻き肩の改善方法についてお話します。 巻き肩の原因についてですが、スマホの使い過ぎで普段からこのような姿勢になることで 小胸筋に肩が引っ張られて…このような説明ばかり耳にしていませんか？ そのような筋肉の緊張が原
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カラダマニアちゃんねる セルフハック
【悲報】アスレチックリビングで起きた悲劇とは……
こんにちは、カラダマニアのジョッキー宮崎ほくとです。 今日は僕の家のリビングの一角を紹介したいと思います。 バックグラウンドで子供たちが駆け回っている声が聞こえるリビングの一角は、 このようになっています。 結構雑然とし
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カラダマニアちゃんねる セルフハック 不調を治す 身体能力を高める
【根本改善】足が疲れなくなる！フットモビリティドリル
今回は、足の疲れを軽減するモビリティワークをお伝えします。 足が疲れてしまう原因は、普段、硬い革靴やヒールが高い靴を履いていることが多いですね。 その時の問題は、足の骨が動かなくなっていることです。 足の骨の動きを取り戻
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